Comment différencier les bons des mauvais gras ?

Maxime Lequin

Published on: 17/08/2026

Découvrez ce que sont les lipides, leurs rôles dans le corps, la différence entre gras insaturés, saturés et trans, ainsi que les bons réflexes pour lire les étiquettes nutritionnelles.

Lipidesmatières grassesbons grasgras insaturésgras saturésgras transoméga-3nutritionalimentation équilibréeétiquette nutritionnelletableau de la valeur nutritivesanté cardiovasculaireL’Usine Sherbrooke

Les glucides : pourquoi ils sont essentiels à l’énergie et à l’entraînement

Maxime Lequin

Published on: 20/07/2026

Les glucides sont-ils vraiment à éviter? Découvrez leur rôle dans l’énergie, la récupération et la performance, ainsi que vos besoins selon votre niveau d’activité.

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